競技会と活動のおしらせ： JAC
彦根の小学生陸上チーム、アスリートキッズ彦根（彦根南ＪＡＣ）です。競技会のお知らせと活動のご案内です。
5月31日（日）東近江市布引運動公園
滋賀マスターズ記録会
ココです
http://higashiomi-j.com/nunobiki_greenstadium/index.html
この日は4年生以上は記録会プラス練習です。
3年生以下は10時半から11時半、ここで練習です。
男女１００ｍに出る人は10時に集合。
男女１０００ｍに出る人は12時集合です。
陸上競技場正面玄関です。
タイムテーブルはこちら
http://homepage3.nifty.com/sigamasters/
なお、昨年の登録ゼッケンは不要です。
ユニフォームと短パン（ハーフパンツ）、運動靴（持っている人はスパイクシューズ）を忘れないでください。
※ユニフォームのない方（今回が初めての方）は当日お渡しします。
またスパイクシューズのピンの長さは指定の長さでお願いします。
6年 阪東海斗 １０００ｍ
5年 國嶋勇冴 １００ｍ
４年 森田隼平 １００ｍ
4年 矢田風太 １０００ｍ
5年 中西七海 １００ｍ
5年 川口一花 １００ｍ
4年 麻生莉珠 １００ｍ
4年 阪東夏葉 １００ｍ
6年 工藤颯太 幅跳び
6年 西条啓介 １００ｍ
6年 石井裕太 １００ｍ
5年女 石井杏樹 １００ｍ
4年 宇野太一朗 100ｍ
5年 野邑龍之介 100ｍ
6年 村田三四郎 100ｍ
6年 山本隼太郎 １０００ｍ
5年女 北和花子 １００ｍ
6年女 木場田美優 １００ｍ
4年 堀口絢生 １００ｍ
5年 男 北川 翔大 100m
5年 女 北川 愛莉 100m
6年 宮治玲空 １００ｍ
３１日の競技会はリレーを組みます。
予定オーダーは
１走 麻生莉珠
２走 北村莉奈
３走 中西七海
４走 川口一花
補 阪東夏葉
4×１００ｍＲ
１、北和花子
２、木場田美憂
３．石井杏樹
４、北川愛莉
4×１００ｍＲ
１、西条啓佑
２、工藤颯太
３、村田三四郎
４、石井裕太
補 山本隼太郎
１、阪東海斗
２、國嶋勇冴
３、森田隼平
４、矢田風太
6月の活動日のお知らせです。
6月7日（日）
10時半～11時半
6月10日（水）
17時から18時
6月13日（土）
14時から15時
6月14日（日）
10時半から11時半
6月21日（日）
10時半から11時半
6月24日（水）
17時から18時
場所は多景公園です、利用許可は得ていますが専用利用ではありません。
人間の体は左右対称に出来ているようで、そうではありません。臓器の位置
も違えば、筋の緊張度も日常生活の中で違ってきます。そういった差が体のね
じれを生み、結果的にどちらか一方に偏った動きになったり、傾いた走りにな
るといった現象が起きます。これが「ねじれ型(pronation distortion)」の姿
勢です。
ねじれ現象を起こす一番大きな要因は筋や靱帯の「過緊張」と「弱化」です。
人間の体を単純に模式化すると、骨格という柱を無数の筋や靭帯といった伸縮
性のある組織が支えています。筋や靭帯がバランスよく緊張していればそれが
倒れることはありませんが、そのバランスが悪くなると、骨格を支え切れなく
なってしまいます。
ところが、人間は器用に筋を使うことが出来るので、「この筋がだめならこ
っち！」というように代償動作を行ってくれます。そのおかげで体が倒れると
いうことは基本的にありませんが、結果的にゆがみが生じてしまうため、効率
よく動いているつもりでもどこかで無駄な動きを生んでしまっているわけです。
ゆがみによって起こるロスによって
（１）接地の瞬間に関節にかかる負荷が偏るため鵞足炎、腸脛靱帯炎、
シンスプリント、足底筋膜炎などのランニング障害が起こりや
すくなる。
（２）接地の際に正しく荷重できないため、ランニング動作が間延び
してしまう。
などの現象が起きてしまいます。パフォーマンスという意味でも、ランニン
グ障害の誘発という意味でも良いことナシ〜ですね。もともとの体のクセやこ
っかくてきな特徴（先天的な要素）もあるため、一筋縄でいかないのが体のね
じれ問題なのですが、気をつけるべきところに気をつけて、正しいトレーニン
グを継続させていけば、必ず変化が起こるものでもあるので、大事なポイント
をしっかり押さえてください。
ゆがみの修正、あるいはゆがみを起こさないための注意点としては、
（１）足を組む、片足に体重をかけるといった偏った筋の使い方をしない
ようにする。
（２）自分自身の筋力さや体の特徴をしっかり把握して、その上でトレー
ニングの計画を立てる。
などが大事です。ただ走る、ただ筋トレをやる〜というわけではなく、自分
の体の特徴を踏まえて、正しい姿勢を作ってどういった体の状態にしたいかと
いうことを考えたうえでの筋トレに取り組みましょう。
こういった体のねじれは誰にでも起こりうるもので、それは避けられない人
間の宿命みたいなもんです。ただ、トレーニングや日常生活のちょっとした心
がけの継続によってそういった傾気によって受ける影響を最小限に抑えること
ができるのも事実。宿命であり、後天的な要素もあるってことを踏まえた上で
自分の姿勢の特徴をチェックしてみることは大事な事です。
今後の参加予定競技会
6月28日 びわこ成蹊大記録会（参加は未定） １００ｍ 幅跳び
7月5日 日清カップ全国小学生陸上滋賀県予選大会
１００ｍ 幅跳び 高跳び シフトボール投げ ８０ｍH 4×１００ｍR
※この大会が年間でもっとも重要です。
7月12日 滋賀県選手権 １０００ｍ
8月2日 滋賀県体 １００ｍ 幅跳び
8月22日 全国小学生陸上（有資格者のみ）
※７月５日の県予選優勝者のみ。
8月30日 滋賀マスターズ選手権 １００ｍ幅跳び 4×１００R
9月20日 びわこ成蹊大記録会（参加は未定） １００ｍ 幅跳び
10月25日 秋季小学生記録会 （日清カップと同じ種目）
※年間で２番めに重要な大会です。
12月5日 県長距離記録会 １０００ｍ
12月13日 びわこクロスカントリー １０００ｍ
3月6日 びわこ毎日マラソン １０００ｍ
3月13日 全日本ジュニア室内陸上 ６０ｍ 4×８０ｍR
有資格者のみ
見学、体験、入会のお問い合わせは下記までどうぞ。
あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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アスリートキッズ彦根南JAC
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本日、20日の活動は終了しました。
17時より活動スタートです。活動と競技会のお知らせ： JAC
彦根の小学生陸上チーム、アスリートキッズ彦根（彦根南ＪＡＣ）です。次回の活動は5月20日（水）です。
写真は17日の活動の様子です
http://kazshibu1130.shiga-saku.net/
５月の残りの活動日のお知らせです。
5月20日（水）
17時から18時
以上は多景公園
公園は利用許可を得ていますが専用利用ではありません。
5月31日（日）東近江市布引運動公園
滋賀マスターズ記録会
ココです
http://higashiomi-j.com/nunobiki_greenstadium/index.html
この日は4年生以上は記録会プラス練習です。
3年生以下は10時半から11時半、ここで練習です。
6年 阪東海斗 １０００ｍ
5年 國嶋勇冴 １００ｍ
４年 森田隼平 １００ｍ
4年 矢田風太 １０００ｍ
5年 中西七海 １００ｍ
5年 川口一花 １００ｍ
4年 麻生莉珠 １００ｍ
4年 阪東夏葉 １００ｍ
３１日の競技会は女子はリレーを組みます。
予定オーダーは
１走 麻生莉珠
２走 北村莉奈
３走 中西七海
４走 川口一花
補 阪東夏葉
の予定です。
特に女子は来年の県の日清カップで決勝を目指せるので
今回と１０月の秋季記録会、で経験を積んでおきたいと思います。
また男子もリレーを組めます。
都合がつけば出ましょう。
なお３１日のタイムテーブルは未だ判明しておりません。
判明次第おしらせします。
今後の参加予定競技会
6月28日 びわこ成蹊大記録会（参加は未定） １００ｍ 幅跳び
7月5日 日清カップ全国小学生陸上滋賀県予選大会
１００ｍ 幅跳び 高跳び シフトボール投げ ８０ｍH 4×１００ｍR
※この大会が年間でもっとも重要です。
7月12日 滋賀県選手権 １０００ｍ
8月2日 滋賀県体 １００ｍ 幅跳び
8月22日 全国小学生陸上（有資格者のみ）
※７月５日の県予選優勝者のみ。
8月30日 滋賀マスターズ選手権 １００ｍ幅跳び 4×１００R
9月20日 びわこ成蹊大記録会（参加は未定） １００ｍ 幅跳び
10月25日 秋季小学生記録会 （日清カップと同じ種目）
※年間で２番めに重要な大会です。
12月5日 県長距離記録会 １０００ｍ
12月13日 びわこクロスカントリー １０００ｍ
3月6日 びわこ毎日マラソン １０００ｍ
3月13日 全日本ジュニア室内陸上 ６０ｍ 4×８０ｍR
有資格者のみ
見学、体験、入会のお問い合わせは下記までどうぞ。
あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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アスリートキッズ彦根南JAC
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活動のおしらせ
彦根の小学生陸上チーム、アスリートキッズ彦根（彦根南ＪＡＣ）です。次回の活動は5月17日（日）です。
写真は16日の活動の様子です
http://kazshibu1130.shiga-saku.net/
５月の残りの活動日のお知らせです。
5月16日（土）
13時半から14時半
5月17日（日）
10時半から11時半
5月20日（水）
17時から18時
以上は多景公園
公園は利用許可を得ていますが専用利用ではありません。
5月31日（日）東近江市布引運動公園
滋賀マスターズ記録会
この日は4年生以上は記録会プラス練習です。
3年生以下は10時半から11時半、ここで練習です。
この日ここで試合に出る人は自己ベストを目指します。
出られない人もここで10時半から11時半のあいだ練習です
３１日の競技会は女子はリレーを組みます。
予定オーダーは
１走 麻生莉珠
２走 北村莉奈
３走 中西七海
４走 川口一花
補 阪東夏葉
の予定です。
特に女子は来年の県の日清カップで決勝を目指せるので
今回と１０月の秋季記録会、で経験を積んでおきたいと思います。
また男子もリレーを組めます。
都合がつけば出ましょう。
なお３１日のタイムテーブルは未だ判明しておりません。
判明次第おしらせします。
今後の参加予定競技会
6月28日 びわこ成蹊大記録会（参加は未定） １００ｍ 幅跳び
7月5日 日清カップ全国小学生陸上滋賀県予選大会
１００ｍ 幅跳び 高跳び シフトボール投げ ８０ｍH 4×１００ｍR
※この大会が年間でもっとも重要です。
7月12日 滋賀県選手権 １０００ｍ
8月2日 滋賀県体 １００ｍ 幅跳び
8月22日 全国小学生陸上（有資格者のみ）
※７月５日の県予選優勝者のみ。
8月30日 滋賀マスターズ選手権 １００ｍ幅跳び 4×１００R
9月20日 びわこ成蹊大記録会（参加は未定） １００ｍ 幅跳び
10月25日 秋季小学生記録会 （日清カップと同じ種目）
※年間で２番めに重要な大会です。
12月5日 県長距離記録会 １０００ｍ
12月13日 びわこクロスカントリー １０００ｍ
3月6日 びわこ毎日マラソン １０００ｍ
3月13日 全日本ジュニア室内陸上 ６０ｍ 4×８０ｍR
有資格者のみ
見学、体験、入会のお問い合わせは下記までどうぞ。
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取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
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日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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