滋賀県　彦根市　小学生　陸上

いつも運営にご協力頂きありがとうございます。


彦根の小学生陸上チームアスリートキッズ彦根（彦根南JAC)です。

２月１７日（日）は活動日でした。

多景公園で１０時〜練習をしました。


この日の練習内容は

・スキップ
・ラテラルスキップ
・バックスキップ

・ドットドリル?
・ドットドリル?

・片足ハイ二ー
・３ステップハイ二ー
・２ステップハイ二ー
・マーク走

・往復走

以上でした。

ウチのチームではダラダラとジョギングはしません。
きついことを我慢する練習もしません。

初回の体験は自由に参加していただけますので興味があれば是非
参加してください。


３月の活動予定は以下です。

週末
３月２日（土）
３月１０日（日）
３月２３日（土）
３月２４日（日）

多景公園
１０時〜１１時です。
※公園は使用許可を得ていますが専用利用ではありません。

平日
先月までの水曜日から以前（１１月以前）の木曜日に戻したいと思います。
木曜日の参加が難しい平日利用の方は連絡してください。
３月７日（木）
３月１４日（木）
金亀公園　ゲートボール広場
１７時〜１８時

※公園は使用許可を得ていますが専用利用ではありません。











健康とスポーツを科学するhttp://fit-tec.com


あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス　テクノロジー】

取締役　フィットネスディレクター
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

日産工業（株）2F　健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

いつも運営にご協力頂きありがとうございます。

彦根の小学生陸上チームの彦根南JACです。

明日、２月１７日は活動日です。

多景公園
１０時から１１時です。

※公園は使用許可を得ていますが専用使用ではありません。


初回の体験は自由にしていただけますので初めての方もお気軽に参加して下さいね。



健康とスポーツを科学するhttp://fit-tec.com

いつも運営にご協力頂きありがとうございます。

滋賀　彦根市の小学生陸上チームアスリートキッズ彦根（彦根南ＪＡＣ）です。


本日の平日活動は予定通り行います。

２月１３日（水）
１６時半〜１７時半
金亀公園ゲートボール広場
※公園は使用許可を得ていますが専用利用ではありません。


次回の週末の活動は以下です。

２月１７日（日）
１０時〜１１時
多景公園
※公園は使用許可を得ていますが専用利用ではありません。



写真は前回の活動です。

２月９日は雨のため隣接する児童館のアリーナで練習しました。

公園のような広さはありませんが十分な運動量になりました。

・スキップ
・スキップラテラル
・スキップバック

・変形ダッシュ１２種類×２

・ドットドリル１５種類×３

・全力歩行×２

かなり汗をかきました。
着替えがあったほうがいい児童もいました。


２月１０日は雪が残っていましたが公園で走りました。

ミニハードルを使ったスプリントドリルやドットドリル

３５種目を３セットと寒い中充実した練習ができました。


本日の参加者も週末に来る人も来月になる人も頑張りましょう。









健康とスポーツを科学するhttp://fit-tec.com


あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【日本スピードトレーニング協会】

ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

健康とスポーツを科学するhttp://fit-tec.com

いつも運動にご協力頂きありがとうございます。

本日の活動は予定通りです。

外をしっかり走ります。




健康とスポーツを科学するhttp://fit-tec.com