滋賀県　彦根市　小学生　陸上

いつも運営にご協力頂きありがとうございます。

彦根の小学生陸上チーム、アスリートキッズ彦根（彦根南JAC)です。


寒くなってきましたが練習中にポケットに手を入れることは禁止です。
手が冷たい人は手袋をしてください。


12月の活動のお知らせです。

12月1日（土）
希望者だけで大津市皇子山競技場での
滋賀陸協記録会で１０００ｍにでます。
※申し込みをした人のみです、9時集合です。

12月2日（日）
多景公園
10時〜11時

12月5日（水）
12月12日（水）
16時半〜17時半
金亀公園ゲートボール広場

12月22日（土）
12月23日（日）
多景公園
10時〜11時

予備日
12月19日（水）
12月30日（日）

※公園は使用許可を得ていますが専用利用ではありません。

1月の予定は

1月9日（水）
1月16日（水）
16時半〜17時半
金亀公園

1月12日（土）
1月13日（日）
1月19日（土）
1月20日（日）
多景公園
10時〜11時

3月に要項を改訂するまでは月2回コースを選ばれているかたは
全ての日程に参加していただいて結構です。





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彦根の小学生の陸上チーム、アスリートキッズ彦根（彦根南JAC)です。

11月25日は　10時から活動しました。

寒くなってきましたがポケットに手を入れての練習参加は禁止です。

この日の活動内容は

・スキップ
・バックスキップ
・ラテラルスキップ

・ドットドリル１
・ドットドリル２

・1ステップ腿上げ
・３ステップ腿上げ
・２ステップ腿上げ（左右）
・腿上げ→フロート

・マーク走１
・マーク走２

・ラダーを使ったアジリティートレーニング
・ラダーを使ったクイックネストレーニング
・ラダーを使ったスピードトレーニング


・１００ｍ往復走

以上でした。

最後までみんな頑張れました。


次回は
12月2日（日）が活動日です。
多景公園
10時〜11時です。

この日は児童館が使えないため雨が降れば12月30日に振り替えます。
※公園は使用許可を得ていますが専用利用ではありません。

活動の体験をしたい方は是非一度お越しください。
初回の体験は無料です。





12月の活動計画は以下です。
週末
12月2日（日）
12月22日（土）
12月23日（日）
12月29日（土）
※予備日　12月30日（日）
多景公園
10時〜11時

平日
12月5日（水）
12月12日（水）
金亀公園
16時半〜17時半
※12月〜2月の平日活動は16時半〜17時半にします。

3月に要項を改訂しますのでそれまでの間は
全ての活動に参加していただいても結構です。
（月2回コースの方に限ります、月1回コースの方は追加分が必要です）

以上よろしくお願いします。
澁谷










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あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　フィットネスディレクター
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

日産工業（株）2F　健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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彦根の小学生陸上チームアスリートキッズ彦根（彦根南JAC)です。

11月2４日は活動日でした。

寒くなってきましたがポケットに手を入れての練習参加は禁止です。

この日の活動内容は

・スキップ
・バックスキップ
・ラテラルスキップ

・ドットドリル１
・ドットドリル２

・1ステップ腿上げ
・３ステップ腿上げ
・２ステップ腿上げ（左右）
・腿上げ→フロート

・マーク走１
・マーク走２

・１００ｍ往復走

以上でした。

最後までみんな頑張れました。



11月25日（日）も活動日です。
多景公園
10時〜11時です。
雨がふれば多景公園となりの児童館のアリーナでやります。
※こちらも使用許可を得ていますが専用利用ではありません。

活動の体験をしたい方は是非一度お越しください。





12月1日の記録会（１０００ｍ）大津市皇子山
1
参加希望の方は早急にお申し込みください。

12月の活動計画は以下です。
週末
12月2日（日）
12月22日（土）
12月23日（日）
12月29日（土）
※予備日　12月30日（日）
多景公園
10時〜11時

平日
12月5日（水）
12月12日（水）
金亀公園
16時半〜17時半
※12月〜2月の平日活動は16時半〜17時半にします。

3月に要項を改訂しますのでそれまでの間は全ての活動に
参加していただいても結構です。

以上よろしくお願いします。
澁谷






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京都市南区吉祥院石原西町１２−３
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電話　075-662-2010
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滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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本日11月2４日は活動日です。
10時〜11時
多景公園
動きつくりなど積極的に楽しく走ろう！
※公園は使用許可を得ていますが専用利用ではありません。

12月1日の記録会（１０００ｍ）大津市皇子山
1
参加希望の方は早急にお申し込みください。



本日以降の活動は
11月25日（日）
いずれも多景公園
10時〜11時です。
雨がふれば多景公園となりの児童館のアリーナでやります。
※こちらも使用許可を得ていますが専用利用ではありません。

週末
12月2日（日）
12月22日（土）
12月23日（日）
12月29日（土）
※予備日　12月30日（日）
多景公園
10時〜11時

平日
12月5日（水）
12月12日（水）
金亀公園
16時半〜17時半
※12月〜2月の平日活動は16時半〜17時半にします。

3月に要項を改訂しますのでそれまでの間は全ての活動に
参加していただいても結構です。

以上よろしくお願いします。
澁谷






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大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
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日産工業（株）2F　健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
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電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
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滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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彦根の小学生陸上チームアスリートキッズ彦根（彦根南JAC)です。

本日11月21日は平日活動です。
17時〜18時
金亀公園ゲートボール広場
動きつくりなど積極的に楽しく走ろう！
※公園は使用許可を得ていますが専用利用ではありません。

12月1日の記録会（１０００ｍ）大津市皇子山
12月16日のびわこクロスカントリー（１０００ｍ）希望が丘
参加希望の方は11月21日21時までにお願いします。



本日以降の活動は
11月24日（土）
11月25日（日）
いずれも多景公園
10時〜11時です。
雨がふれば多景公園となりの児童館のアリーナでやります。
※こちらも使用許可を得ていますが専用利用ではありません。

週末
12月2日（日）
12月22日（土）
12月23日（日）
12月29日（土）
※予備日　12月30日（日）
多景公園
10時〜11時

平日
12月5日（水）
12月12日（水）
金亀公園
16時半〜17時半

以上よろしくお願いします。
澁谷






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